Kontaktiere unser Team
Unsere Munich Hot Springs Community, verzeichnet bereits über 700 Mitglieder in München und Umgebung und ist über mehrere Jahre gewachsen. Unsere Experten hat die Community Members dabei stets begleitet.
Du willst mehr über Eisbaden, Mental Health und einen gesunden Lifestyle bei den Munich Hot Springs erfahren – oder direkt eine persönliche Beratung buchen? Unser Team ist für Dich da.
Wer wir sind
Irina Hey – Gründerin von Munich Hot Springs & Coach
Irina Hey ist die treibende Kraft hinter der Munich Hotsprings Community und dieser Website. Seit über acht Jahren widmet sie sich mit Leidenschaft dem Eisbaden und hat ihre Begeisterung für Kälte, Sauna und Biohacking in eine lebendige Community übersetzt. Als zertifizierte Fitness-Trainerin und ehemalige Leistungsschwimmerin verbindet sie sportliche Expertise mit praktischer Erfahrung und gibt ihr Wissen im Munich Hot Springs Blog und Coachings weiter. Auch privat ist Irina kaum zu bremsen: Ob beim Joggen, Schwimmen, Krafttraining oder auf dem Rennrad – Bewegung und Gesundheit sind fester Bestandteil ihres Alltags. Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Stärke zu entdecken und mit einfachen Routinen mehr Energie, Resilienz und Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen.
Meet Irina
Daniela Ullmann – Munich Hot Springs-Coach
Daniela ist ausgebildeter Health Coach, Eisbade-Spezialistin und Gründerin von Eisbaden-München.de. Seit 2023 begleitet sie Menschen dabei, Eisbaden als kraftvolles Ritual in ihren Alltag zu integrieren. Inspiriert von ihren eigenen Erfahrungen sowie Erkenntnissen aus den Bereichen Longevity, Neurowissenschaften und Verhaltensforschung. Sie ist überzeugt von den beeindruckenden mentalen und körperlichen Vorteilen des regelmäßigen Kälte-Trainings.
“Für mich ist Eisbaden ein Dopamin-Booster, Gute-Laune-Macher und Immunsystem-Stärker.” Selbst Angstzustände konnte ich dadurch lindern. Es ist ein Ritual, das ich in meinem Leben nicht mehr missen möchte – und in Verbindung mit der Natur besonders erdend.”, sagt Daniela.
Neben ihren Workshops und Events für Privatpersonen arbeitet Daniela auch als Speakerin und Beraterin für Unternehmen. Ihre Schwerpunkte liegen auf mentaler Gesundheit, Stressmanagement und digitaler Balance – Themen, die sie mit der Kraft von Ritualen wie Eisbaden praxisnah und inspirierend vermittelt.
Neben meinen Workshops und Events für Privatpersonen arbeite ich auch als Speakerin und Beraterin für Unternehmen. Meine Schwerpunkte liegen auf Longevity, mentaler Gesundheit, gesundem Lifestyle und digitaler Balance – Themen, die ich praxisnah und inspirierend mit der Kraft von Ritualen wie Eisbaden vermittle.
Über Eisbaden-München bietet sie Grundlagen-Workshops, besondere Event-Formate sowie Einzel-Sessions an – auf Wunsch auch in Kombination mit Mentaltraining für maximale Wirkung.
Meet Daniela
Munich Hot Springs 