Die Eisbadesaison von Munich Hot Springs ist nun offiziell eröffnet. Am vergangenen Sonntag um 11 Uhr trafen sich gleichgesinnte Eisbader:innen am Eisbach im Herzen des Englischen Gartens in München. Diese unerschrockene Gruppe von Neulingen und erfahrenen Eisbadern versammelte sich voller Vorfreude, um die in die neue Saison gemeinsam zu starten.
Über 80 begeisterte Eisbader nahmen teil
Am Saisoneröffnungstag am Sonntagvormittag versammelten sich über 80 Kaltwasserbegeisterte am Eisbach im Englischen Garten. Ein bemerkenswerter Moment, denn fast die Hälfte von ihnen wagte sich zum ersten Mal in das 8-Grad kaltes Wasser. Die Neulinge waren sehr gespannt und die Stimmung war geprägt von Neugier und Aufregung. Nic führte die Anfänger behutsam durch eine ausführliche Anleitung, die ihnen half, die Techniken und Sicherheitsvorkehrungen zu verstehen. Nachdem die Gruppe bestens vorbereitet war, wagten sie sich gemeinsam ins Wasser. Anfangs mögen sie von der neuen Erfahrung überwältigt gewesen sein, doch nach dem erfrischenden Bad strahlten sie vor Aufregung und Glück, beseelt von der der eisigen Herausforderung.
Die Munich Hot Springs Gruppe, vor fünf Jahren als kleine Gemeinschaft von Freunden gestartet, hat sich im Laufe der Zeit zu einer blühenden Eisbade-Community entwickelt. Was einst als lockere Zusammenkunft von Gleichgesinnten begann, hat nun über 500 begeisterte Teilnehmer angezogen. Diese engagierte und wachsende Gruppe von Eisbade-Enthusiasten teilt nicht nur die Leidenschaft für das kühle Nass, sondern auch eine starke Gemeinschaft und ein gemeinsames Ziel, die Vorteile des Eisbadens in München zu erleben und zu schätzen. München kann sich glücklich schätzen, eine so lebendige und engagierte Gruppe von Menschen zu haben, die die kalte Jahreszeit mit so viel Begeisterung und Herzlichkeit begrüßen.
Warum ist Eisbaden so gesund?
Eisbaden, auch als Kältetherapie bekannt, ist mehr als nur eine mutige sportliche Herausforderung. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die es zu einem wertvollen Teil der Gesundheits- und Wohlfühlpraxis vieler Menschen gemacht haben. Das Eintauchen in eiskaltes Wasser hat eine aktivierende Wirkung auf den Körper, fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Die plötzliche Temperaturschock regt die Ausschüttung von Endorphinen an, wodurch Stress reduziert wird und ein Gefühl der Euphorie entsteht. Zudem verbessert sich die Schlafqualität, und die Haut profitiert von einem besseren Teint und einem gesteigerten Allgemeinbefinden. Eisbaden kann auch bei der Linderung von Entzündungen und Muskelverspannungen helfen. Die Liste der gesundheitlichen Vorteile ist beeindruckend und macht das Eisbaden zu einer attraktiven Option für all diejenigen, die ihre Gesundheit und Wohlbefinden fördern möchten.
Wer sollte am Eisbaden nicht teilnehmen?
Während Eisbaden zweifellos viele gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig zu beachten, dass diese Aktivität nicht für jeden geeignet ist. Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten vor dem Eisbaden einen Arzt konsultieren. Dazu gehören Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, niedrigem Blutdruck, Raynaud-Syndrom, Epilepsie oder Atemwegserkrankungen. Schwangere Frauen und Kinder unter einem bestimmten Alter sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen oder gänzlich auf das Eisbaden verzichten. Darüber hinaus ist es wichtig, den Körper schrittweise an die eisigen Temperaturen zu gewöhnen und nicht unvorbereitet in das eiskalte Wasser zu springen. Ein behutsamer Einstieg ist besonders wichtig für Anfänger, um eventuelle gesundheitliche Risiken zu minimieren. Wenn du wissen möchtest, wie Du am besten mit dem Eisbaden beginnst, kannst Du unsere erfahrene Eisbader konsultieren und einen individuellen Termin vereinbaren.
Werde Teil unserer Community
Eisbaden in München ist nicht nur ein aufregendes Abenteuer, sondern auch eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Eisbadesaison von Munich Hot Springs bietet die perfekte Gelegenheit, in diese faszinierende Praxis einzutauchen. Mit wöchentlichen Treffen am Schwabinger Bach im Englischen Garten – Sonntags um 11 Uhr – können Interessierte die Kältekur in einer unterstützenden und enthusiastischen Gemeinschaft erleben. Tauche ein und entdecke die unzähligen Vorteile des Eisbadens in der malerischen Kulisse des Englischen Gartens in München.
Wissenswertes
Wir veröffentlichen regelmäßig Beiträge rund um das Thema Eisbaden und geben wertvolle Tipps.
Treffpunkt der Munich Hot Springs: Komm vorbei!
Wo: Schwabinger Bach, in der Nähe Eisbach Surferwelle (Link zur Google Maps) in München
Wann: Jeden Freitag um 6:00 Uhr und um 6:30, sowie Sonntag um 11:00/12:00 Uhr (oder auf Anfrage)
Die Munich Hot Springs Community verabredet sich in unseren offiziellen Community WhatsApp Gruppe: Hier beitreten und Gruppentermine ausmachen
Du möchtest nicht in einer großen Gruppe starten? Dann vereinbare einen individuellen Termin mit einem unserer erfahrenen Fitness-Trainer und Eisbader mit langjähriger Erfahrung. Melde Dich unter info@munichhotsprings.com und stelle eine Preisanfrage.
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