Category Archives: Eisbaden allgemein

Eine gute Ausrüstung zum Eisbaden ist das A und O, um ein sicheres und vor allem auch genussvolles Erlebnis im Wasser zu haben. Während Mütze und Begleitperson ein absolutes Muss bei jedem Eiswasser-Dip sind, können kleine Helferlein wie Neopren-Socken oder Handschuhe den Spaß im Wasser zusätzlich erhöhen. Wir von Munich Hot Springs haben dir eineContinue reading “Ausrüstung zum Eisbaden: Die Basics”

Du interessierst dich für Kältetherapie, um dein Immunsystem zu stärken oder nach dem Sport schneller zu regenerieren? Dann hast du zwei Möglichkeiten, dich den eisigen Temperaturen auszusetzen: Im Eiswasser oder in der Kältekammer. Eisbaden und die sogenannte Cryotherapie sind beide Verfahren, bei denen der Körper für eine kurze Zeit extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird. EsContinue reading “Eisbaden und Cryotherapie: Was ist der Unterschied?”

Du hast vor kurzem mit dem Eisbaden angefangen oder möchtest demnächst das erste Mal ins eisige Nass steigen? Dann fragst du dich vielleicht, welche Ausrüstung du am besten mitnehmen solltest und welche Dinge vor, während und nach dem Eisbad nützlich sind. Wir haben dir eine praktische Liste mit dem wichtigsten Equipment zusammengestellt, das in jedeContinue reading “Die beste Ausrüstung zum Eisbaden”

In diesem Beitrag zeigen wir Dir, welche Vorteile das Springen in das kalte Nass besitzt und welche Risiken sich daraus ergeben können. Eisbaden wird in vielen Ländern bereits seit einigen Jahrhunderten praktiziert. Ob in Finnland im Zusammenhang mit dem Saunabaden oder in Russland als ein Teil eines religiösen Rituals – die Faszination für das kalteContinue reading “Vorteile und Risiken des Eisbadens”

Die Vorstellung, in eisiges Wasser einzutauchen, mag zunächst abschreckend klingen. Das Eisbaden hat aber eine Vielzahl von Vorteilen, wie eine verbesserte Durchblutung und ein funktionierendes Immunsystem. Wenn du das Eisbaden zum ersten Mal ausprobieren willst, ist es wichtig, dass du es langsam angehst. Mit der richtigen Vorbereitung und Vorsicht werden Eisbäder auch in deinem KörperContinue reading “Anleitung für Einsteiger – Deine Vorbereitung fürs erste Eisbad”

Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um Erkältungen und andere Krankheiten abzuwehren. Aber es kann schwierig sein, es in den Wintermonaten aufrechtzuerhalten? Eine Möglichkeit, dein Immunsystem zu stärken, sind regelmäßige Eisbäder. Du denkst, ein Bad in eiskaltem Wasser würde deiner Gesundheit mehr schaden als nützen? Wir verraten dir, warum Eisbaden tatsächlich eine positive Wirkung auf dein Immunsystem haben kann.

Die Corona-Pandemie hält die ganze Welt in Atem. Wissenschaftler und Ärzte berichten, dass vor allem Betroffenen mit geschwächten Immunsystem und chronischen Erkrankungen besonders anfällig für das Virus sind. Vorbeugend kann auch Eisbaden dabei helfen ein starkes System aufzubauen und langfristig weniger krank sein und Virus-Infektionen hoffentlich vermeiden.