Mit mehr als 50 Teilnehmenden sind am 16. November 2025 kraftvoll und voller Vorfreude in die Eisbadesaison 2025 gestartet. Der Eisbach zeigte sich von seiner besten Seite, das Wasser hatte bereits 10 Grad und somit perfekt für den ersten Dip der Eisbadesaison. Die Energie unserer Community war jedoch wärmer denn je. Vom ersten Moment anContinue reading “Munich Hot Springs Saisonauftakt 2025/2026: Gemeinsam starten wir in ein neues Eisbadejahr”
Category Archives: Eisbaden allgemein
Eisbaden, Sauna & Biohacking
Aktuelle Studien und Tipps für gesundheitsbewusste Eisbadenden Kälte- und Hitzereize liegen gerade voll im Trend: Ob Eisbaden, Sauna oder kaltes Duschen gelten als natürliche Wege, um Körper und Geist zu stimulieren. Doch was sagt die Wissenschaft? Die Redaktion von Munich Hot Springs hat für Euch aktuelle Arbeiten zusammengefasst und wir haben spannende Aussagen über dieContinue reading “Eisbaden, Sauna & Biohacking”
Eisbaden im Sommer – So gelingt der kalte Kick auch in der warmen Jahreszeit
Eisbaden gilt längst nicht mehr nur als skandinavischer Brauch oder als Wintermutprobe und gehört für viele mittlerweile zum Alltag. Dadurch fühlen wir uns oft besser und spüren viele positiven Effekte der Kälte auf Körper und Geist. Doch was tun, wenn die Temperaturen steigen? In diesem Jahr 2025 bekamen wir relativ lange noch die Chance beiContinue reading “Eisbaden im Sommer – So gelingt der kalte Kick auch in der warmen Jahreszeit”
Eistonnen im Vergleich: Die besten Modelle für effektive Kältetherapie
Der Einsatz von Eistonnen hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Ob zur Regeneration nach dem Sport, zur Unterstützung der Fettverbrennung oder zur mentalen Stärkung – Kältebäder bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch welche Eistonne ist die beste für deine Bedürfnisse? In diesem Artikel erklären wir, worauf du beim Kauf achten solltest und stellenContinue reading “Eistonnen im Vergleich: Die besten Modelle für effektive Kältetherapie”
Mit Kälte gegen Fett: So kann Eisbaden beim Abnehmen helfen
Das Abnehmen durch Eisbaden hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Viele Menschen schwören darauf, dass kaltes Wasser den Stoffwechsel ankurbelt, die Fettverbrennung steigert und sogar das Immunsystem stärkt. Aber wie effektiv ist Eisbaden wirklich beim Abnehmen? In diesem Artikel beleuchten wir die Wissenschaft hinter dieser Methode, erklären die Vorteile und geben praktischeContinue reading “Mit Kälte gegen Fett: So kann Eisbaden beim Abnehmen helfen”
Füße beim Eisbaden: So hast du garantiert keine Schmerzen und ein noch schöneres Badeerlebnis
Eisbaden erfreut sich zunehmender Beliebtheit als belebendes Naturerlebnis und wohltuende Maßnahme für Körper und Geist. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig, doch gerade die Extremitäten, insbesondere die Füße, leiden oft während des Badens. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Füße schützen und ein schmerzfreies Eisbaderlebnis genießen kannst. Warum ist Eisbaden gut für den Körper?Continue reading “Füße beim Eisbaden: So hast du garantiert keine Schmerzen und ein noch schöneres Badeerlebnis”
Die Eröffnung der Eisbadesaison 2023-2024 bei Munich Hot Springs
Die Eisbadesaison von Munich Hot Springs ist nun offiziell eröffnet. Am vergangenen Sonntag um 11 Uhr trafen sich gleichgesinnte Eisbader:innen am Eisbach im Herzen des Englischen Gartens in München. Diese unerschrockene Gruppe von Neulingen und erfahrenen Eisbadern versammelte sich voller Vorfreude, um die in die neue Saison gemeinsam zu starten. Über 80 begeisterte Eisbader nahmenContinue reading “Die Eröffnung der Eisbadesaison 2023-2024 bei Munich Hot Springs”
Ausrüstung zum Eisbaden: Die Basics
Eine gute Ausrüstung zum Eisbaden ist das A und O, um ein sicheres und vor allem auch genussvolles Erlebnis im Wasser zu haben. Während Mütze und Begleitperson ein absolutes Muss bei jedem Eiswasser-Dip sind, können kleine Helferlein wie Neopren-Socken oder Handschuhe den Spaß im Wasser zusätzlich erhöhen. Wir von Munich Hot Springs haben dir eineContinue reading “Ausrüstung zum Eisbaden: Die Basics”
Eisbaden und Cryotherapie: Was ist der Unterschied?
Du interessierst dich für Kältetherapie, um dein Immunsystem zu stärken oder nach dem Sport schneller zu regenerieren? Dann hast du zwei Möglichkeiten, dich den eisigen Temperaturen auszusetzen: Im Eiswasser oder in der Kältekammer. Eisbaden und die sogenannte Cryotherapie sind beide Verfahren, bei denen der Körper für eine kurze Zeit extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird. EsContinue reading “Eisbaden und Cryotherapie: Was ist der Unterschied?”
Die beste Ausrüstung zum Eisbaden
Du hast vor kurzem mit dem Eisbaden angefangen oder möchtest demnächst das erste Mal ins eisige Nass steigen? Dann fragst du dich vielleicht, welche Ausrüstung du am besten mitnehmen solltest und welche Dinge vor, während und nach dem Eisbad nützlich sind. Wir haben dir eine praktische Liste mit dem wichtigsten Equipment zusammengestellt, das in jedeContinue reading “Die beste Ausrüstung zum Eisbaden”
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